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研究发现，肥胖症患者都处于“脑疲劳”状态，而“脑疲劳”则是因过剩的应激反应而产生的。让肥胖者每天都轻松愉快地吃一餐，有助于消除“脑疲劳”，而达到减肥目的。
蔬菜水果减肥法
美国医学家迪农·奥尼什研究认为，多食蔬菜水果有助减肥。因为肉类食品很容易成为脂肪，在人体内储存起来而使人肥胖。
提前进餐减肥法
美国医学家罗纳·卡迪研究认为，人体的新陈代谢状况在一天不同时间内是不同的。一般...
佚名
|苗条是这样吃出来的|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16055814881.html
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浪费钱财，又有损于健康。
首先，滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。据统计，肥胖者冠心病的罹患率，是正常人的2～5倍，糖尿病的发生可高出5倍。
其次，产妇营养太丰富，必然使奶水中的脂肪含量增多，如果婴儿胃肠能够吸收，也易造成肥胖，易患扁平足一类的疾病；若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，还会造成营养不良。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21431215446.html
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增加味道，所以肥胖的人，如果经常吃竹笋，每顿进食的油脂就会被它所吸附，降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的，并能减少与高脂有关的疾病的发生。由于竹笋富含纤维素，能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘，故有一定的预防消化道肿瘤的功效。从中医的角度来看，竹笋性味甘寒，具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目的功效。
适合人群：一般人群可食用。肥胖和习惯性便秘的人尤为...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17153614994.html
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清除宿便，吸附重金属等有毒物质并排除体外。 ⑷能量代谢：我们说的能量代谢，是指细胞内营养物的燃烧。生食能提供充足量的燃烧营养素，并使之完全燃烧。杜绝肥胖，降低过剩的胆固醇，有效地预防和治疗成人病，使人体产生热能和力量，减少寒症，手脚发凉，疲劳等等。 ⑸肥胖：肥胖是百病之源。生食促进能量代谢，减少肥胖。特别是活性化的纤维素吸附脂肪，从根本上改善、解决肥胖。 ...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09104814724.html
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随着人们审美观的增强，对产后恢复体形的要求也在增加，产后体形的恢复受遗传因素的影响，但合理的饮食、锻炼，对体形的恢复也有一定帮助。 常听有些较肥胖的妇女抱怨，我作姑娘的时候体重只有80多斤，生孩子出满月后竟达150斤，体重居高不下。问她月子里怎么营养的？她说：“我一顿最多时能吃20个鸡蛋，还要加1碗小米稀饭？”可见，饮食不当，营养过剩是造成肥胖...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21443515461.html
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每个婴幼儿都有自身生长发育规律，只要他们的身高体重都在正常范围内并逐月递增，而且神情活泼好动，就无需多虑。肥胖恰恰是儿童需从小警惕的疾病，肥胖易造成肺活量减少、心脏负担过重、高血压等，儿时肥胖易发成年...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22320315783.html
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肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668例女性发生癌症。
经统计学分析后发现，与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29％－47％；女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示，超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11403190206.html
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近年来,关于饮食过量和过度肥胖的研究进展非常迅速。超重已经成为造成心血管疾病和糖尿病最直接和最主要的原因。根据美国疾病控制预防中心(Centers for Disease Control and Prevention) 和美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)的资料显示：2000年，美国跟肥胖有关的死亡病例超过了11万。美国《健康事务》 (Health ...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/12564214376.html
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突变作用，其中的果胶还可以中和清除体内重金属和部分农药，故有防癌防中毒的作用，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。
适合人群：一般人都可食用。肥胖者和中老年人尤其适合。
适用量：每次100...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17140414974.html
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会一下子从胆囊排到肠内，集中消化脂肪。
但用餐时间过长，胆汁会“分期分批”地进入肠内，如果胆汁数量不够，可能不会充分消化脂肪，容易堆积脂肪，导致肥胖。所以说，过快或过慢进餐都可能导致肥胖。...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/13281473367.html